Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2013
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2013:
|
801 kkal
|
Lemak: 30,88g | Prot: 51,73g | Karb: 77,74g.
Makan Pagi: McDonald's Egg McMuffin, Bob Evans Fresh Fruit Dish, Orange Juice. Makan Siang: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Makan Malam: Bologna Sandwich with Spread. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|