Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2021
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 68,45g | Prot: 61,38g | Karb: 141,30g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Яичница, Помидор Тушеный. Makan Siang: VCA Морская Капуста в Кунжутном Масле, Говядина Тушеная, Рис Отварной. Makan Malam: Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Рахат Шоколад, Мандарины, Груша, Рахат Горький Шоколад 70%. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|