Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2013
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2013:
|
2678 kkal
|
Lemak: 100,23g | Prot: 169,15g | Karb: 305,77g.
Makan Pagi: Cranberry Orange Relish, Cooked Green String Beans (from Fresh), Tofurky Roast, Cooked Brussels Sprouts. Makan Siang: Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Tofurky Italian Sausage, Wawa Coffee, Avocados. Makan Malam: Turkey Hill Diet Decaf Orange Tea, Cooked Green String Beans (from Fresh), Olive Oil, Cranberry Orange Relish, Tofurky Roast, Cooked Brussels Sprouts, 365 Organic Jumbo Green Olives. Camilan/Lainnya: Mt. Olive Pepperoncini, Young Green Onions, Broccoli, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Zevia Grape Soda, Grapes, Butter or Sugar Cookie, Reese's Peanut Butter Cup. lagi...
|
|
3769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|