Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2021
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 70,62g | Prot: 62,25g | Karb: 153,33g.
Makan Pagi: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Чай, Вареное Яйцо, Микаелло Инжир в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Манник, Капучино. Makan Siang: Мандарины, Чай, Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Спагетти Болоньезе. Makan Malam: Чай, Heinz Брусничный Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Camilan/Lainnya: Чай, Тефтели, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Манник. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Duduk - 30 menit, Berdiri - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|