Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2013
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2013:
|
3598 kkal
|
Lemak: 104,27g | Prot: 238,31g | Karb: 417,67g.
Makan Pagi: champ , hafer, milch, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, harry sandwich, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Brunch Blütenhonig, Zwiebeln, Knorr Chili Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Holstensegen Rapsöl, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Storck Euka Menthol, Ja! Feine Eierplätzchen. Makan Malam: Jardinelle Champions, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mark Brandenburg Fruchtquark Erdbeere. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Gugelhupf, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|