|
2C 2P 1G
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2563 kkal
|
Lemak: 98,38g | Prot: 202,68g | Karb: 194,22g.
Makan Siang: Tomates, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bolinho de Arroz. Makan Malam: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado, Ovo. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Leite Integral. lagi...
|
Kehilangan 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fernando José de Souza
|