Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
125 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2762 kkal
|
Lemak: 96,30g | Prot: 90,22g | Karb: 107,62g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk, M&S Food M&S Golden Syrup Porridge Sachets. Makan Siang: Butter (Salted), Roberts Bakery Wholemeal Bloomer, Tomatoes, By Sainsbury's British Peppered Smoked Mackerel Fillets. Makan Malam: Casa Barelli Rosemary & Garlic Focaccia, Cannellini Beans, Shallots, Unsalted Butter, Chorizo, Chicken Stock , Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Olive Oil . Camilan/Lainnya: Oakham Citra IPA. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 44 menit, Apple Health - 23 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gandyk53
|