Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2021
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2547 kkal
|
Lemak: 60,08g | Prot: 77,73g | Karb: 154,38g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Chicken Tenders, Cos or Romaine Lettuce , Hellmann's Garlic Mayonnaise, Sainsbury's White Pitta Bread, Tomatoes. Makan Malam: Tesco Double Cream, Sharwood's Poppadoms, Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, White Rice (Long-Grain) , Schwartz Garam Masala, Turmeric (Ground) , Anchor Butter, Chilli Powder , Tesco Passata, Yeo Valley Natural Yogurt , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tesco Chicken Breast Fillets, Garlic , Ginger . Camilan/Lainnya: Oakham Citra IPA. lagi...
|
Kehilangan 19,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gandyk53
|