Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 61,17g | Prot: 106,09g | Karb: 91,11g.
Makan Pagi: BSN Whey DNA. Makan Siang: Abacate, Lasanha de Berinjela, Montana Baby Beef. Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, Club Life To Go Polpetone de Carne Recheado, Massa Leve Talharim. Camilan/Lainnya: Kopenhagen Soul Good 70% Cacau, Santa Helena Amindu's, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nayanytk
|