Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2021
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 41,57g | Prot: 63,14g | Karb: 153,79g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Makan Siang: Ovo Frito, Repolho, Agro Nippo Natto, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Prats Suco de Laranja Integral. Camilan/Lainnya: Salgadinho de Festa, Seara Mortadela de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dricdolphin
|