Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2021
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90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1906 kkal
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Lemak: 77,02g | Prot: 159,14g | Karb: 142,89g.
Makan Pagi: Claybom Manteiga com Sal, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. Makan Siang: Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface, Carne Moída Refogada, Cenouras, Alface, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Ervilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana, Cenouras. Makan Malam: Perdigão Margarina Claybom, Sadia Mortadela Defumada, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
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3483 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 25 menit, Dormir - 7 jam dan 59 menit, Google Fit - 7 jam dan 36 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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