|
constipated - eat more vegies
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 77,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2013:
|
1767 kkal
|
Lemak: 80,06g | Prot: 105,94g | Karb: 159,04g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese, Mushrooms, Egg. Makan Siang: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Makan Malam: Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Jumbo Taco Shells. Camilan/Lainnya: Black Bean Brownies, Brownie with Icing, No Sugar Added Jam, Peanut Butter Unsweetened Unsalted, Whole Wheat Bread, Celery. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ShelleyGodin
|