Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2013
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2013:
|
1563 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 46,99g | Karb: 254,89g.
Makan Pagi: Banane, Pflaumen, Wasser, Äpfel, Kölln Echte Kernige, Lobetaler Bio Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kamps Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Trader Joe's Feldsalat Mix, Bofrost Backteig-Tintenfischringe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Saure Gurken, Rosengarten Dinkels Basilikum, Dr. Quendt Bemmchen, Erdinger Alkoholfrei, Tee. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|