|
Pierwszy tydzień keto za mną. Poleciała głównie woda i glikogen ale z 102kg na 99.3kg mimo wszystko robi na mnie wrażenie. Dzisiaj nie liczę kalorii podczas śniadania ale będzie 50km na rowerze. Od jutra znowu keto. Mam nadzieję że wytrwam 2 miesiące na diecie🤞🤞🤞
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4149 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 14 menit, Google Fit - 21 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|