Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2021
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 131,15g | Karb: 196,94g.
Makan Pagi: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Alesto Pevides de Abóbora , Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Granola Superior, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Lidl Uvas Red Globe, Gallo Azeite Virgem Extra, Salmão no Forno ou Grelhado, Intermarché Couve Flor Fresca Cozinhada, Combino Massa Espiral, Abacate. Makan Malam: Intermarché Pera Rocha, PorSi Atum Posta ao Natural, Intermarché Couve Flor Fresca Cozinhada, Abacate, Gallo Azeite Virgem Extra, Combino Massa Espiral, Lidl Feijão Verde Fresco Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Abacate. lagi...
|
|
3923 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 22 menit, Lari - 10 km/jam - 44 menit, Alat Olahraga - 55 menit, Istirahat - 11 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nunodomingos
|