Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2013
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2013:
|
1708 kkal
|
Lemak: 62,04g | Prot: 122,64g | Karb: 165,97g.
Makan Pagi: Egg Omelette or Scrambled Egg, Green Peas (Frozen). Makan Siang: Whole Wheat Macaroni (Cooked), White Sauce, Asda Seafood Selection. Makan Malam: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Turkey Leg Meat. Camilan/Lainnya: Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Discos Salt and Vinegar Crisps, Tea with Milk. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|