Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2013
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93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2013:
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3003 kkal
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Lemak: 61,22g | Prot: 210,12g | Karb: 402,97g.
Makan Pagi: aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Du darfst Die Leichte mit Joghurt. Makan Siang: Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), REWE Tomatensaft, Apfelsinen, Aldi Roggenkrüstchen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Holstensegen Rapsöl, Costa King Prawns. Makan Malam: Rapsöl, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Alaska Seelachsfilet. Camilan/Lainnya: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Weizenbrötchen, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Gutes Land Fruchtquark Erdbeer. lagi...
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2517 kkal
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Latihan:
rad g1 - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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