Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2013
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2013:
|
2204 kkal
|
Lemak: 84,30g | Prot: 101,23g | Karb: 260,73g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Marmelade, Bäckerkrönung Weizenmischbrot. Makan Siang: Italienisches Salatdressing, Aldi Käseaufschnitt, Butter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Baguette. Makan Malam: Mischkornbrot, Line Joghurt Salat Dressing Light, Aldi Feldsalat Mix, Tomaten, Berida Graved Lachs. Camilan/Lainnya: Viba Schichtnougat, Müller Fettarmer Joghurt mit Buttermilch Zitrone. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tine2705
|