Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2013
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2013:
|
1146 kkal
|
Lemak: 62,56g | Prot: 53,16g | Karb: 102,86g.
Makan Pagi: Delhaize Griekse Yoghurt, Banaan, Clementines. Makan Siang: Olive Oil, Egg, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Makan Malam: Quinoa, Chaokoh Coconut Cream, Knoflook, Champignons, Olijfolie, Uien, Spinazie. Camilan/Lainnya: Delhaize Griekse Yoghurt, Hoestsiroop Cough Syrup. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Belanja - 1 jam, HIIT - 10 menit, Rope Skipping - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|