Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2021
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 70,91g | Prot: 146,47g | Karb: 113,76g.
Makan Pagi: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Makan Siang: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Carte Noire Кофе, Nespresso Кофе, Запеченная или Жареная Форель, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Лето Кинза , Петрушка, Укроп, Шпинат, Редис, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс. Makan Malam: ВкусВилл Кешью Жареные, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Мини-Морковь, Alpro Soya Coconut For Professionals, Nespresso Кофе. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|