Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 59,89g | Prot: 66,13g | Karb: 155,06g.
Makan Pagi: Просто Здорово Арахисовая Паста с Кокосом , Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Царь Каша 5 Злаков. Makan Siang: Салат Витаминный, Billa Уха из Горбуши, Цикорий с Молоком, Гречка Вареная. Makan Malam: Медведь Любимый Зелёный Горошек, Куриные Крылышки с Кожей, Цикорий с Молоком, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Зимовье Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Магнит Банан. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вот видите) мы с вами отлично движемся. Главное - дисциплина и любовь к себе ❤️
05 Apr 21 oleh anggota: Валерия Кукушкина
|
Это точно, прям с каждым понедельником готова весы расцеловать😁
05 Apr 21 oleh anggota: svetlanakokunina
|
Какой у вас рост? Какая цель конечная? Как себя поощряете?
06 Apr 21 oleh anggota: Валерия Кукушкина
|
Рост 155, цель поставила пока что до 66 кг а как там дальше пойдёт видно будет, последний раз худой была лет в 19 и после гармонов так и смогла похудеть! Балую себя продукцией Иван Поле))) сиропы, шоколадные пасты)
06 Apr 21 oleh anggota: svetlanakokunina
|
06 Apr 21 oleh anggota: Валерия Кукушкина
|
Главное добиться результата😂, у меня муж с вахты в воскресенье приедет, так страшно что начну с ним есть что попало😪
06 Apr 21 oleh anggota: svetlanakokunina
|
Так долго держались, сейчас будет легче и не можете срываться 👍🏻
07 Apr 21 oleh anggota: Валерия Кукушкина
|
Валерия привет, вижу у тебя тоже проблемы со снижением веса начались☹️, у меня такая же ситуация, но я грешу на приезд мужа, так как едим то шашлыки, то всякую вкуснятина, калории перестала считать, одно радует что вес не ростёт а стоит на месте +-1кг это не беда! Очень хорошо вода помогает, пью по 2.5 литра в день! Ну мы же терпеливые, он все равно пойдет вниз)))
12 Mei 21 oleh anggota: svetlanakokunina
|
Привет. Стоял, сначала стоял выходя со стрессового снижения, потом ещё постоял, потом постоял на фоне гормонов (перед менструацией). Сейчас начал потихоньку двигаться. Уже около 70 топтаться начинаю. Калорий было на последней неделе чуть больше, но всё равно заставляю себя считать, чего и вам советую! Уже попадала в ловушку бросанИя считать 😂
12 Mei 21 oleh anggota: Валерия Кукушкина
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlanakokunina
|