|
Несмотря на то, что всю неделю я съедал не больше 2000 и исключал всё сладкое и "вредное", вес остался на одной отметке.🤔😅 Посмотрю, что будет дальше. 🧐😅
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2140 kkal
|
Lemak: 87,64g | Prot: 110,57g | Karb: 222,87g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Яичница, Белебеевский Сыр Белебеевский, Латте 3,2, Baresto Сироп Солёная Карамель. Makan Siang: Интелл Финики, Творог 9%, Ржаной Хлеб, Свинина, Рассольник. Makan Malam: Пицца Пепперони (36 см), Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Рис Отварной, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Лента Яблоко, Baresto Сироп Солёная Карамель, Латте 3,2, Лента Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Лена, привет! Я конечно же ожидал отвеса за неделю, но жаль, что не увидел. Ничего страшного в этом нет. Я знал, что так будет, поэтому - то отношусь ко всему спокойно. Главное, что я вернул контроль питания, а это уже большая победа! Уточки к нам ещё не прилетели. За тебя рад. Фото посмотрю. 😉
04 Apr 21 oleh anggota: revyura
|
Ну это норма,сразу ничего не происходит.🤗🤗
04 Apr 21 oleh anggota: Анчоус12
|
А почему так? Почему дефицит не работает?
04 Apr 21 oleh anggota: musakaleo
|
приходи ко мне в инстаграм @alinka_malinka_moia
не обязательно исключать сладкое!))
04 Apr 21 oleh anggota: ledi6415
|
05 Apr 21 oleh anggota: revyura
|
musakaleo, версий может быть очень много. В этом деле не опускать рук и не сдаваться. 😅
05 Apr 21 oleh anggota: revyura
|
revyura но я все же придерживаюсь правила-:больше тратить, а не меньше жрать😁
05 Apr 21 oleh anggota: Анчоус12
|
ledi6415, в целом согласен, но я пришёл (опытным путём) к тому, что употребление сладкого вызывает у меня аппетит и осложняет контроль РСК. Да и белок сложнее набирать на дефиците, когда в рационе есть много углеводов. Как-то так. 🙂
05 Apr 21 oleh anggota: revyura
|
05 Apr 21 oleh anggota: revyura
|
У меня первую неделю-полторы ничего не происходило
05 Apr 21 oleh anggota: ira_biboo
|
ira_biboo, я на это и надеюсь. 😅 Подожду, подожду, а потом....! 😂
05 Apr 21 oleh anggota: revyura
|
Лена, завидую вашему ужину. 😋 У меня из дичи только почки и сердца заячьи остались. Ждут своего часа. Чего-нибудь из них нужно как-нибудь приготовить. 🤔 Например, "почки заячьи копченые". 😂
05 Apr 21 oleh anggota: revyura
|
05 Apr 21 oleh anggota: revyura
|
Лена, про почки услышал в "Иван Васильевич меняет профессию". 😄
06 Apr 21 oleh anggota: revyura
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|