Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2021
|
139,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 54,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 62,87g | Prot: 98,00g | Karb: 81,06g.
Makan Pagi: Strawberries, Oatmeal, Boiled Egg, Lowfat Plain Yogurt. Makan Siang: Cucumber, Tomatoes, Tuna in Oil (Canned). Makan Malam: Lettuce, Chicken Thigh, Olive Oil , Tomatoes. Camilan/Lainnya: Peanuts, Tangerine, Apple. lagi...
|
|
3464 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shiko615
|