Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1828 kkal
|
Lemak: 71,48g | Prot: 68,34g | Karb: 240,91g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Pınar Labne, Mis Köy Peyniri, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Ketçap, Mayonez, Patates Kızartması. Makan Siang: Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Beyaz Ekmek, Maydanoz, Soğanlar, Doğanay Şalgam Suyu, Fırında Patates, Tereyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Makan Malam: Hurma, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem. Camilan/Lainnya: Pekmez, Kivi Meyvesi, Elma, Çilek, Muz. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|