|
Вчера много еды, и на ночь - но все в рамках lchf.
Сегодня бег натощак -383 ккал
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 71,93g | Prot: 103,60g | Karb: 33,07g.
Makan Pagi: Fine Life Семена Тыквы Очищенные , Помидоры Черри, Натуральный Сыр, Избенка Козье Молоко, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr Dias Льняные Отруби из Бурого Льна, Яйцо, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Магнит Авокадо, Бондюэль Горошек Консервированный, Jarrow Formulas Масло МСТ. Makan Malam: ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки , Щавель, Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Шпинат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|