|
Güzel ilerliyor :)
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 49,13g | Prot: 59,40g | Karb: 210,35g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Makan Siang: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna, Terbiyeli Köfte. Camilan/Lainnya: Sütlü İrmik Tatlısı. lagi...
|
|
1523 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albertinekayipp
|