|
Какое же хорошее настроение, когда вес падает и ты чувствуешь свое тело немного иначе после тренировок)
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 42,28g | Prot: 100,41g | Karb: 111,54g.
Makan Pagi: Boombar Candy, Tassimo Капучино, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Pretto Кремчиз, Мореслав Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Makan Siang: Куриное Филе Вареное, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Makan Malam: SPAR Картофель Гратен, Куриное Филе в Сметане. Camilan/Lainnya: Boombar Candy, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lagi...
|
|
1696 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|