|
44
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 59,21g | Prot: 112,01g | Karb: 111,37g.
Makan Pagi: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 小黃瓜, 義美 無加糖豆漿, 黑咖啡, 水煮蛋, 番茄, 雞胸肉. Makan Siang: 蘿蔔絲餅, 鳳梨, 燙青菜, 白飯. Makan Malam: 康寶 雞蓉玉米濃湯, 高麗菜, Costco 烤大雞腿. Camilan/Lainnya: 綠野農莊 鹹酥雞. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|