Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2013
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2013:
|
1247 kkal
|
Lemak: 9,28g | Prot: 79,02g | Karb: 214,79g.
Makan Pagi: Mamão, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Semidesnatado, Pão Francês. Makan Siang: Pão Francês. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Mamão. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|