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Depois de um platô meio longo, peso voltou a baixar. Acho que combinar a esteira com os demais exercícios ajudou
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78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1760 kkal
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Lemak: 82,51g | Prot: 57,36g | Karb: 199,83g.
Makan Pagi: Bolo de Laranja, Ovo Mexido, Molho de Tomate, Seara Linguiça Defumada Fininha, Pão Francês. Makan Siang: Brownie, Seara Mac & Cheese Cheddar e Bacon, Molho Caesar para Saladas, Croutons Simples, Alface, Manteiga (com Sal), Outback Pão Australiano, Starbucks Pink Lemonade. Makan Malam: Chocolate, Club Life To Go Sanduíche de Pernil, Catchup, Club Life To Go Sanduíche de Pernil. Camilan/Lainnya: Salada de Frutas. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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