Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2021
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 83,07g | Karb: 237,94g.
Makan Pagi: Kiwi, Maçã, Campainha Queijo Flamengo, Meia de Leite, Pingo Doce Bolacha Tostada. Makan Siang: Gelatelli Sorvete de Limão , Fin Carré Chocolate Preto 74%, Banana, Ovo. Makan Malam: Mangas, Fin Carré Chocolate Preto 74%, Avelã, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Ovo. Camilan/Lainnya: Baguette, Campainha Queijo Flamengo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Lidl Tosta Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|