Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2021
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 75,66g | Prot: 94,08g | Karb: 171,69g.
Makan Pagi: Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Muz, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Siyah Zeytin, Torku Süzme Peynir. Makan Malam: Sütaş Ayran, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Camilan/Lainnya: Ayva, Havuç, Elma (Derisi Olmayan), Portakal, Bal, Küp Şeker, Nescafe Sade, Çilek, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabak Çekirdeği. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doctor_strange
|