Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2013
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2013:
|
1720 kkal
|
Lemak: 70,02g | Prot: 108,85g | Karb: 168,65g.
Makan Pagi: Chocolate Protein Shake, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Green Bean Casserole, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Mexican Rice, Taquitos with Chicken. Camilan/Lainnya: Chocolate Cream Pie, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|