Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2013
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2013:
|
2547 kkal
|
Lemak: 146,26g | Prot: 75,07g | Karb: 275,65g.
Makan Pagi: Trader Joe's Meatless Breakfast Patties, Trader Joe's Potato Pancakes, Trader Joe's Unsweetened Gravenstein Applesauce, Zevia Grape Soda, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Makan Siang: Red Salsa, Salad Mate Light Ranch Dressing, Coca-Cola Diet Coke, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Guacamole, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tortilla Corn Chips, Black Beans (Canned). Makan Malam: Portabella Mushrooms, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Balsamic Vinegar, Lime Juice, Mt. Olive Pepperoncini, Culver's Dill Pickles (Sliced), Provolone Cheese, Cos or Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Wawa Coffee, Zevia Grape Soda, Zevia Dr. Zevia, Trader Joe's 5 Layer Dip, Trader Joe's Corn Chips with Flax. lagi...
|
|
3761 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|