Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2013
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2013:
|
986 kkal
|
Lemak: 19,86g | Prot: 155,21g | Karb: 46,34g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Dost Yarım Yağlı Süt. Makan Siang: Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. Makan Malam: Kabak, Mantar, Banvit Hindi Göğsü (Derisiz ve Yağsız). Camilan/Lainnya: Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Casein Protein Powder. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sami003797
|