Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2021
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2143 kkal
|
Lemak: 74,99g | Prot: 163,83g | Karb: 199,96g.
Makan Pagi: S-Budget Vollkorn Müsli Traube-Nuss, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat, Culinea Drumsticks Texas BBQ, Harvest Basket Pommes Frites. Makan Malam: K-Classic Tilsiter in Scheiben, Rispentomaten, Gourmet Roastbeef, BioBio Bergkäse (20g), Landbäckerei Weizenmischbrot, Culinea Drumsticks Texas BBQ. Camilan/Lainnya: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Recovery Pro 25g, Clementinen. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berbelanja - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|