Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2038 kkal
|
Lemak: 91,07g | Prot: 113,32g | Karb: 185,34g.
Makan Siang: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Mango, Getreide-Müsli, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Zirkulin Flohsamenschalen, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Lidl Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Edeka Bergkäse am Stück , Vollkornbrot, Olivenöl, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Gustavo Gusto Tonno E Cipolla, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Hefezopf, Plundergebäck. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Lalu.
|