|
저점!
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 70,45g | Prot: 105,23g | Karb: 102,01g.
Makan Pagi: 계란후라이, 호두, 바나나, 건포도 (씨앗제외), 발사믹식초, 파스쿠찌 아메리카노, 방울 토마토, 한살림 연두부. Makan Siang: 샤브샤브. Makan Malam: 반죽입힘없이 튀긴 닭고기 (껍질먹음). lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|