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minha jornada está apenas no início mas estou feliz por ter decidido começar
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88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1501 kkal
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Lemak: 74,82g | Prot: 47,04g | Karb: 174,34g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Queijo Branco, Alface. Makan Malam: Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates. Camilan/Lainnya: Pipoca, Salada de Frutas, Café com Leite Integral. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan T.Aparecida
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