Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2180 kkal
|
Lemak: 83,14g | Prot: 183,86g | Karb: 173,59g.
Makan Pagi: Kuru Erik, Performans Fıstık Ezmesi, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Zeytinyağı, Bulgur (Pişmiş), Yumurta. Makan Siang: Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Sarısı, Namet Hindi Füme. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti, Zeo Zeytinyağı , Bulgur (Pişmiş), Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Nutrich Whey Protein. lagi...
|
|
1333 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Cardio - 30 menit, Apple Health - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Haliltaş
|