|
Всем добрый вечер или уже ночь. Подскажите как бороться с поеданием конфет и сладостей.
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 46,66g | Prot: 73,03g | Karb: 124,00g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Parmalat Молоко 0,5%, NL International Суп Солянка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин. Makan Malam: NL International Айриш Крим. Camilan/Lainnya: Сырники, Кунгурский Ряженка Печеная Груша с Ванилью. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не покупать и не жрать. Захотелось съесть - за сало себя пощупать и вместо конфетки присесть 10 раз.
02 Apr 21 oleh anggota: Someone_like_me
|
Замените чем-то менее ккал (фруктами например) или купите диетические сладости (вроде так называется) сейчас их почти в каждом магазине продают
02 Apr 21 oleh anggota: Felix_24
|
Спасибо. Стану приседать и как можно чаще ходить в зал
04 Apr 21 oleh anggota: Смирнова@Е
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Смирнова@Е
|