Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2013
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2013:
|
3175 kkal
|
Lemak: 128,42g | Prot: 99,90g | Karb: 413,52g.
Makan Pagi: Zevia Grape Soda, Pickled Peppers, Mt. Olive Pepperoncini, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Culver's Dill Pickles (Sliced), Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Cos or Romaine Lettuce , Tessemae's Red Wine Vinaigrette. Makan Siang: AMC Movie Theater Popcorn (Large), Jelly Belly Jelly Beans. Makan Malam: Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Naturally Fresh Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Asian Classics Udon Noodles, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Ben & Jerry's Pistachio Ice Cream. Camilan/Lainnya: Zevia Dr. Zevia, Trader Joe's Unsweetened Gravenstein Applesauce, Fage Total 0% Greek Yogurt, Zevia Dr. Zevia, Trader Joe's Potato Pancakes, Trader Joe's Cheese Blintzes, Trader Joe's Meatless Breakfast Patties, Nutmeg (Ground), Silk Soy Egg Nog. lagi...
|
|
3715 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|