Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2011
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 51,77g | Prot: 113,49g | Karb: 123,07g.
Makan Pagi: Mini Babybel Light Original, Coffee, Italian Sweet Creme Creamer, Egg. Makan Siang: Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Enchilada Sauce, Green Peppers, Salad Shells Tortillas. Makan Malam: stove top, canola oil, sargento provolone, chicken breast. Camilan/Lainnya: Pummelo. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sheripickle
|