Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 51,06g | Prot: 81,13g | Karb: 105,37g.
Makan Pagi: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Магнит Авокадо, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Энержи Хлеб Рижский. Makan Siang: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны Отварные, Кофе с Молоком. Makan Malam: Говядина Отварная, Энержи Хлеб Рижский, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ. Camilan/Lainnya: Шоколад, Чай, Магнит Сыр Российский 50%. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|