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Firme com muita FÉ e foco!
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106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1201 kkal
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Lemak: 31,69g | Prot: 112,34g | Karb: 118,06g.
Makan Pagi: Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). lagi...
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Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan cristovaoguerr
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