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Hoy es un nuevo comienzo... Hace años logre perder 5 kl con esta aplicación... Pero la falta de disciplina, me ha hecho iniciar de nuevo... Es mi vida y mi salud... 😘Asi que con bastante animo, para lograr un peso saludable
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55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1243 kkal
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Lemak: 27,95g | Prot: 116,67g | Karb: 112,09g.
Makan Pagi: Agua, Naranjas, Zanahorias Pequeñas. Makan Siang: Salmón, Té Verde, Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Salmón Rosado, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). Camilan/Lainnya: Cerveza Normal, Avena. lagi...
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1935 kkal
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Latihan:
Spinning - 1 jam dan 10 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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berat badan stabil
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