Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2021
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 82,16g | Prot: 71,83g | Karb: 165,11g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nutella Nutella, Milchbrötchen, Marmelade, K-Classic Hähnchenbrust, Hartgekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gewöhnlicher Feldsalat, Bofrost Mediterranes Fenchelgemüse, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. Camilan/Lainnya: REWE Weiße Schokolade, Spitzbuben, Engelsaugen, Butterplätzchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|