Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2021
|
101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2447 kkal
|
Lemak: 71,99g | Prot: 245,05g | Karb: 199,60g.
Makan Pagi: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Batata, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Batata, Egg White (Frozen), Baked or Broiled Salmon, Batata, Batata, Egg White (Frozen), Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Batata, Egg White (Frozen). Camilan/Lainnya: Iso100, Strawberries . lagi...
|
|
3143 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrewsa1
|