Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2021
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2120 kkal
|
Lemak: 88,05g | Prot: 168,21g | Karb: 151,74g.
Makan Pagi: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, ВкусВилл Топинамбур, Пестравка Творог 0,3%, Простоквашино Сметана 10%, Chikalab Миндальная Паста с Морской Солью. Makan Siang: Сушеные Яблоки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Семушка Миндаль Жареный, Грудка Индейки, Приготовленная Брюссельская Капуста. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies. Camilan/Lainnya: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Тимоша Халва на Фруктозе, Bombbar Протеиновое Мороженое Манго Маракуйя , Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|