Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2011
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 28,07g | Prot: 68,22g | Karb: 208,96g.
Makan Pagi: cottage cheese great value, Grapes, Breakfast Burrito. Makan Siang: Steak & Cheese Melt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fat Free Italian Dressing, Bell Peppers, Whole Kernel Corn, Fire Roasted Diced Tomatoes. Makan Malam: Chicken Tortilla Soup, Diced Tomatoes with Basil, Garlic and Oregano, Whole Kernel Corn. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake, Cantaloupe Melons, Peach, Sugar Free Jello. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|